材料：吐司3片、帕尔玛火腿3片、果酱1勺、无花果2个、混合生菜、蔓越莓果干少许
步骤：
1. 吐司去除四边，塞入杯子蛋糕烤盘里
2. 烤箱180度中层10分钟左右定型即可
3. 帕尔玛火腿长形对切，叠加卷成玫瑰花形
4. 无花果去皮切小片
5. 依次将混合生菜、无花果、适量果酱、帕尔玛火腿放入定型的吐司杯中
6. 蔓越莓果干点缀完成
Tips：
1. 吐司烤的脆脆的口感最佳
2. 帕尔玛火腿热量不到普通火腿的1/2，管不住嘴又想要好身材的女生完全不用担心
3. 另外这款火腿的胆固醇含量极低，同时富含蛋白质，可作为日常早餐增加营养
