配料： 
100克冷冻美国蔓越莓；
43克水；
0.5克盐；
112克白糖；
150克美国蔓越莓干；
190克早餐燕麦；
95克黄油；
65克美国蜂蜜；
65克麦芽糖；
78 克爆米花；
100克美国碧根果；
8克黑芝麻；
1克肉桂粉；
3克香草精；
5克美国蔓越莓粉。
方法：
1. 将冷冻美国蔓越莓、水及砂糖放入炖锅中并用中火加热，直至美国蔓越莓开始软化变形。关火后将原料放入搅拌机打碎，放置一旁备用。
2. 将美国碧根果及美国蔓越莓干切碎，准备一个用保鲜膜覆盖的烤盘备用。
3. 将黄油、麦芽糖及美国蜂蜜混合，小火加热，期间不断搅拌，直至黄油及糖开始融化并冒泡。继续加热5-7分钟左右，直至原料变得粘稠。加入美国蔓越莓碎并搅拌均匀，再加热一段时间，直至原料缓慢冒泡为止。
4. 关火后快速加入燕麦、美国碧根果、爆米花、芝麻、盐、肉桂粉、美国蔓越莓粉及香草精，并快速搅拌。
5. 将锅中原料倒入烤盘中，将原料均匀铺平，并用铲子按压。将烤盘中的燕麦棒放置4-6小时，直至触碰燕麦棒不碎裂时，便可将其切成细条状，放入密封容器内保存即可。
